4 CUMINDA HALTO DEN PROTEINA
Proteina ta e ‘building blocks’ di e componentenan basico di e organonan, musculo, cuero y hormona. E curpa mester proteina pa mantene y repara e tehidonan. Diferente estudio ta...
5 MANERA CREATIVO PA COME VEGETAL
Ta hopi importante pa inclui vegetal den bo dieta diario. E vegetalnan ta rico den antioxidante y e nutrientenan cu ta boost bo salud! E vegetalnan tambe ta ‘low...
SALUD Y DIETA
Cana ta un actividad asina cotidiano cu ta subestima su beneficionan pa salud, specialmente si nan ta constante y intenso, manera: mehora bo capacidad respiratorio, reduci e problemanan cardiovascular,...
E MIHO MANERA PA CORTA CALORIA
Hopi biaha nos ta scucha e frase: ‘pa bo perde peso bo mester come poco caloria! Move mas y come menos’. Esey ta berdad, pero e no ta duna...
SALUD
Haya un bon drumimento anochi ta esencial pa un curpa
saludabel. Falta di soño ta conduci na hopi problema di salud, manera;
hipertension, depresion, bira malo, sinti debil, nerviosismo of poco...
BENEFICIO DI AWA DI JAMAICA CU BO NO TABATA SA!
Awa di Jamaica ta conoci pa su poder diuretico, pero tambe tin otro beneficio, cu kisas bo no tabata sa di dje y cu ta bale la pena pa...
DRUMI NO TA UN LUHO – E TA UN NECESIDAD VITAL
Den un estudio realisa na Merca a conclui cu e hendenan cu no ta drumi por lo menos shete ora den un periodo di 24 ora, ta mas probabel...
