AWA DI CANELA PA KIMA VET
Si bo a cansa di awa cu lamunchi, varia bo awa agregando canela. Canela ta evita e acumulacion di vet y por contribui na elimina e bariga, si mescl’e...
4 CUMINDA HALTO DEN PROTEINA
Proteina ta e ‘building blocks’ di e componentenan basico di e organonan, musculo, cuero y hormona. E curpa mester proteina pa mantene y repara e tehidonan. Diferente estudio ta...
6 SEÑAL CU BO TA COME PA “SCONDE” LOKE REALMENTE BO TA SINTI
Aruba tin un problema grandi cu sobrepeso y obesidad den poblacion adulto. Un situacion cu por origina, pa un caracteristica cu ta diferencia humano di animal: e sentimentonan. Segun...
JUICE DI SELDER PA REDUCI CINTURA
Selder ta un di e alimentonan preferi, pa baha di peso y en realidad hopi efectivo. Bo por consumie su so of cu e juicenan di selder, pa reduci...
TIPO DI ANTOHO Y SU POSIBEL CAUSA
Antoho generalmente ta cuminda cu ta yuda nos calma cualkier tipo di ansiedad. Pero loke nos no sa ta, cu e alimentonan aki por ta un aviso di nos...
E DISTANCIA DI EHERCICIO DEN AIRE LIBER
Manera cu e autoridadnan concerni a informa caba, cu e distancia social di por lo menos un meter y mey ta sirbi como un manera efectivo pa evita e...
SALUD Y DIETA
Cana ta un actividad asina cotidiano cu ta subestima su beneficionan pa salud, specialmente si nan ta constante y intenso, manera: mehora bo capacidad respiratorio, reduci e problemanan cardiovascular,...
SLUMBER SUPERSTARS
E carbohidratonan por yuda hiba bo dreamland. Mester djis scoge esnan corecto. Na luga di carbohidrato sucu manera cuki y bolo, opta pa algo manera oatmeal. Oats ta rico...
STRESS Y BURNOUT
Caregivers of cuidado informal ta e personanan clave den e bida di sea
un baby, mucha of tambe persona di edad, cu ta depende riba e cuido, atencion y
sosten di...
SINTA HOPI TEMPO DEN BAÑO CU CELULAR POR TA DANIÑO
Si bo ta entre esunnan cu no por bay baño, sin laga e celular y ta tarda hopi tempo, mientras bo ta eyden, bo por provoca hemorroide.
Pa bo tin...
